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東契奇是這個(gè)全明星周末最忙的男人，他昨天剛參加了新秀對(duì)抗賽，明天還要打生涯首次全明星賽。

但這也是沒(méi)辦法，誰(shuí)叫他又帥又能打呢！這樣的煩惱，典哥非常理解。

好了，下面馬上開(kāi)始今天又帥又能打的典哥教學(xué)環(huán)節(jié)。

轉(zhuǎn)身擺脫防守金雞獨(dú)立，轉(zhuǎn)身靈動(dòng)，出手柔和，節(jié)奏感滿(mǎn)分。

轉(zhuǎn)身過(guò)人并不難，跳投命中更是灑灑水的事情，但把轉(zhuǎn)身和跳投結(jié)合起來(lái)，做到一氣呵成如絲般順滑就非常有難度了。

因?yàn)樾羞M(jìn)間轉(zhuǎn)身，甚至還有對(duì)手給的身體對(duì)抗，會(huì)導(dǎo)致我們重心不穩(wěn)，馬上銜接跳投往往是帶著漂移出手的，所以命中率都不會(huì)高。

當(dāng)然，這是對(duì)我們這些業(yè)余籃球愛(ài)好者而言，想要做到像職業(yè)球員一樣穩(wěn)，我們要掌握轉(zhuǎn)身投籃的精髓，并且熟練掌握。

轉(zhuǎn)身跳投也是低位背身單打中常用的技巧，通過(guò)結(jié)合假動(dòng)作和轉(zhuǎn)身，達(dá)到擾亂防守節(jié)奏的目的，為后面的跳投創(chuàng)造出出手空間。

持球背對(duì)防守人并保持低重心，佯裝向一側(cè)運(yùn)球進(jìn)攻，配合頭部和肩部假動(dòng)作效果更佳。

然后突然往反方向轉(zhuǎn)身跳投，轉(zhuǎn)身速度要快，并且在轉(zhuǎn)身時(shí)完成收球，有利于我們快速出手。

為了提高投籃穩(wěn)定性，通常情況下，轉(zhuǎn)身的方向都是我們投籃手一側(cè)。

舉個(gè)粟子，右手球員佯裝往籃筐左側(cè)進(jìn)攻，然后轉(zhuǎn)向右側(cè)用右手投籃。左手球員，則是相反。

當(dāng)然，我們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中也要根據(jù)對(duì)方的防守情況而定，對(duì)方有協(xié)防就不能一條根轉(zhuǎn)到底。

首先，我們要確保處于一個(gè)比較好的位置，盡量靠近籃筐一些再轉(zhuǎn)身。背對(duì)防守人運(yùn)球要降低重心，同時(shí)軸心腳準(zhǔn)備好轉(zhuǎn)身。

注意轉(zhuǎn)身時(shí)軸心腳一定要站穩(wěn)，避免軸心腳交代不清楚出現(xiàn)運(yùn)球違例。

轉(zhuǎn)身跳投，就是這么自信。

速度越快越好，運(yùn)球重心要低，身體要穩(wěn)。

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