有不少人平時(shí)老是打哈欠，即便是晚上睡眠充足，到了第二天也是哈欠連連，尤其是傍晚的時(shí)候。這是怎么回事呢？

有人說(shuō)這是大腦缺氧導(dǎo)致的，經(jīng)常打哈欠容易老年癡呆，從西醫(yī)的說(shuō)法的確是如此。但為什么會(huì)這樣呢？在中醫(yī)里這往往是一種陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

可能有人會(huì)說(shuō)也沒(méi)有明顯的怕冷癥狀，也不拉肚子，或者小便正常，為什么說(shuō)陽(yáng)虛呢？

實(shí)際上很多平時(shí)經(jīng)常打哈欠的人可能也沒(méi)有其他癥狀，就是愛(ài)打哈欠。但是如果真正留意的話，還是能看到其他一些陽(yáng)虛的癥狀，比如：

夏天在空調(diào)房里待不了太久，一會(huì)得出去熱乎熱乎；或者待著待著開(kāi)始手腳冰涼或感覺(jué)會(huì)有頭痛，怕冷，小便頻多等表現(xiàn)。

平時(shí)大便次數(shù)比較多，不一定是拉肚子，但是稍微吃完飯就想上廁所。

如果有以上這些表現(xiàn)，那大部分都是陽(yáng)虛型的打哈欠，那應(yīng)該怎么調(diào)理比較好呢？

如果感覺(jué)容易有心慌，可以稍微吃點(diǎn)桂枝、甘草煮水代茶喝，也可以選擇用一些中成藥，比如心寶丸、桂枝湯或參附強(qiáng)心丸等等；

如果感覺(jué)胃里涼涼的，可以稍微吃點(diǎn)干姜、甘草或紅棗煮水代茶喝，也可以選擇一些中成藥，比如理中丸、安中片、萬(wàn)壽宮、小建中顆粒等等；

如果感覺(jué)腰酸酸的，或小便多，可以稍微吃點(diǎn)淫羊藿、肉蓯蓉或鎖陽(yáng)煮水代茶喝，也可以選擇一些中成藥，比如金匱腎氣丸、附子理中丸、四神丸、四逆湯等等。

可能有人會(huì)說(shuō)，我也沒(méi)其他癥狀，就容易打哈欠，應(yīng)該怎么辦呢？

那就稍微補(bǔ)補(bǔ)腎陽(yáng)吧，注意不要大補(bǔ)，稍微清補(bǔ)就可以，比如就服用附子理中丸或金匱腎氣丸就好了，一天一次或兩次都可以，讓腎陽(yáng)充足，人就不容易打哈欠。

平時(shí)我們也看到有不少年老體弱的打哈欠，一定程度上也是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。而補(bǔ)腎陽(yáng)有助于心陽(yáng)、胃陽(yáng)、脾陽(yáng)等陽(yáng)氣的恢復(fù)。

還有一些人可能不想吃藥，那就多運(yùn)動(dòng)，另外早上大一早，太陽(yáng)剛剛升起，還不強(qiáng)烈的情況下，可以曬曬背部，有助于補(bǔ)陽(yáng)氣。

同時(shí)，也要注意減少寒涼、冰冷食物的攝入，以免傷體內(nèi)的陽(yáng)氣。