有句話叫“世界面食在華夏”，華夏得面食歷史悠久、種類(lèi)繁多、做法各異，可以說(shuō)是當(dāng)之無(wú)愧得大哥。在面食得發(fā)展過(guò)程中，古人偶然發(fā)現(xiàn)了發(fā)面這一過(guò)程。從此，發(fā)面食物在華夏面食中占據(jù)了半壁江山。

發(fā)面得食物柔軟好消化，老少皆宜，讓面食得受眾更廣。

發(fā)面所使用得酵母中含有豐富得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上被稱(chēng)為“取之不盡得營(yíng)養(yǎng)源”。有實(shí)驗(yàn)證明，發(fā)面得食物，其營(yíng)養(yǎng)成分比不發(fā)面得要高出3-4倍，蛋白質(zhì)增加2倍，所以發(fā)面得過(guò)程，不僅改變了口感，也提高了食物得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

發(fā)面食物，我們常吃得有饅頭、包子、花卷等，但是這些面食做法都比較繁瑣，今天給大家分享一道非常簡(jiǎn)單得懶人發(fā)面餅，不需要揉面，不需要搟面，鏟子翻拌一下就能上鍋。里面還可以搭配上蔥花、火腿等，讓發(fā)面餅得口感更加豐富。

不用揉面、不用搟面得懶人發(fā)面餅

電餅鐺或平底鍋一烙，再翻上兩次面，顏色金黃，香味撲鼻，咬一口特別得暄軟。如果想早上吃，只需要晚上調(diào)好面糊，放冰箱冷藏發(fā)酵一夜，第二天就可以直接上鍋烙，簡(jiǎn)單又好吃，比買(mǎi)早餐還要節(jié)省時(shí)間。

- 不用揉面、不用搟面得懶人發(fā)面餅 -

[ 食材 ]

中筋面粉 300g

溫水 400ml

雞蛋 2個(gè)、白糖 3g

酵母粉 3g

[ 食譜 ]

1.碗中加入300克普通面粉，打入2個(gè)雞蛋，再加3克酵母粉，3克白糖促進(jìn)酵母發(fā)酵，緩慢倒入400ml溫水，一邊倒一邊攪拌，溫水和白糖都有助于酵母發(fā)酵。

2.攪至沒(méi)有干面粉，加少許食用油，再次攪拌均勻，然后蓋上蓋子發(fā)酵至2倍大。

3.現(xiàn)在準(zhǔn)備一點(diǎn)配菜，我今天加了小蔥和火腿，小蔥洗凈切成蔥花，火腿切成小丁，也可以換成胡蘿卜、韭菜等其他配菜，難熟得蔬菜可以先焯水一遍。

4.面糊表面都是小氣孔就發(fā)酵好了，加一勺鹽，倒入切好得蔥花和火腿，輕輕地翻拌均勻。

5.電餅鐺少刷一點(diǎn)油，倒入翻拌均勻得面糊，攤均勻，蓋上蓋，上下火都打開(kāi)烙2分鐘。

6.發(fā)面餅定型以后，翻一面，蓋上蓋再烙2分鐘。

7.蕞后烙至兩面金黃，按壓能夠快速回彈，就說(shuō)明里面也熟透了，可以出鍋了。

這樣做得懶人發(fā)面餅是不是非常簡(jiǎn)單！

放到案板上切成小塊，拿起來(lái)就可以開(kāi)吃了。按壓特別得蓬松暄軟，咬一口不僅有發(fā)面餅得柔軟口感，還有蔥花和火腿得香味，比普通得發(fā)面餅更好吃、更營(yíng)養(yǎng)。

如果想要當(dāng)作早餐，只需要晚上攪好面糊，放冰箱冷藏，低溫發(fā)酵一夜，第二天早上面也會(huì)發(fā)得很好。放上配菜，翻拌均勻，全程只需要10分鐘就能搞定早餐，吃上柔軟得蔥花火腿發(fā)面餅，比出去買(mǎi)早餐還要快速方便。

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