上癮，到底有多可怕。

試想一下，

當(dāng)你想喝奶茶的時候就是犯了奶茶癮，但奶茶很容易獲得，

如果此時大腦出現(xiàn)了問題，把奶茶跟100種事物聯(lián)系起來，

你對奶茶的需求就會無限的放大。

寶們腦子里的多巴胺，

是獎勵機制，

讓你快速短暫的快樂起來。

卻不管你用的是什么方式。

回想一下，每天總會有那么一段時間，

我們把全部精力都花費在兩件事上，食物和惦記食物。

而暴食淪為羞愧的懲罰。

還記得《小王子》里面有一段對話么？

你為什么要喝酒呢？

因為我想忘記，

忘記什么呢？

忘記我羞愧，

那你羞愧什么呢？

羞愧我喝酒。

??我來幫你跳出循環(huán)。

學(xué)會友好的對付情緒，找到安慰，

焦慮、孤獨、無聊和憤怒是我們一生中都會經(jīng)歷的情緒。

垃圾食品/酒精/可卡因，能讓我們快速興奮起來。

卻讓最終情況變得更糟。

?學(xué)習(xí)如何生活的更繽紛多彩？

告訴自己食物不再是懲罰，

而是我們身體，思維，心靈，精神的養(yǎng)分。

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