俗話說得好，養肝等于養命。肝好了皮膚的狀態也好，人的面色才有氣色，顯的年輕又有活力！那春季又是養肝的最好時節，在中醫上講，春天屬木，樹木經過漫長冬天的潛藏，到了春天便會萌動、升發，生機勃勃，這個時候給樹木澆水，施肥，樹木自然會生長得更加健康，茂盛。正如《黃帝內經》中曰：“春三日，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。”而人體的肝臟在中醫五行理論屬性中也屬木，而這個時節的肝就像樹木一樣，得天時之利，暢達升展，氣血充沛，但同時也是嬌嫩始萌的狀態，此時我們要順應時節，借住春天陽氣生發的天力，好好養護我們的肝臟，便能使其氣血健旺。所以我們在飲食上應該多注意一些，那養肝護肝的食物有哪些呢？下面我給大家介紹一點這方面的小知識。

西紅柿

富含番茄紅素和 VC，經常食用有滋陰養肝的功效。

柑橘

富含VC，經常吃有助于肝臟解毒，但不可多吃，因為吃多了容易上火。

梨子

富含營養豐富，可以保護肝臟，幫助消化。

還有一些食物如菠菜、紅豆、大棗、銀耳、黑木耳、紅肉、胡蘿卜等對肝臟都有益。遇見最美的春天，大家行動起來，多踏踏青，多吃一些對肝臟好的食物，順應自然，健康快樂！