這個問題相信大家都不陌生，有些朋友吃飯喜歡單側咀嚼，但是自己沒注意，一到拍照大小臉才反應過來，到底單側咀嚼會有哪些危害呢，

1.廢用側易發生齲齒

食物的咀嚼可以帶走一些牙齒表面的細菌和牙菌斑，使牙齒有一定的自潔作用。廢用側長期不用咀嚼食物，牙冠以及牙齒表面容易堆積細菌和牙菌斑，導致發生齲齒和其他牙齒疾病。

2.常用側磨損嚴重

常用側由于長期負重，承擔咀嚼食物的任務，對牙齒傷害很大，會磨損到牙釉質，甚至暴露牙本質，造成牙齒敏感，當牙齒遇到冷熱刺激就會出現酸痛了。

3.面部不對稱

總是用一側咀嚼，咀嚼側咬肌經常運動，就會使咀嚼側面部豐滿一些，廢用側少運動，面部肌肉發育得就會較差。甚至萎縮。尤其對于發育期的青少年來說，偏側咀嚼容易造成兩邊顱部發育不對稱，一邊臉大一邊臉小。

4.影響消化

咀嚼的作用更是將食物碾碎加工成糊狀，好讓腸胃更容易吸歡消化吸收。而偏側咀嚼減少了口腔咀嚼效率，使食物咀嚼不完全，囫圇吞棗就咽下去了，加重腸胃的消化負擔，也影響食物營養的吸收效率。

單側的原因多是因為齲齒或者牙齒缺失、食物嵌塞，由于疼痛、咀嚼不便和塞牙漸漸地有意識不用病側咀嚼，這樣養成習慣后，也根本意識不到自己是只用一側咀嚼。

如果想要改正過來，避免偏側咀嚼的后果，可以先治好廢用側的齲齒，牙齒缺失的還是要及時安上義齒，而食物嵌塞只能飯后用牙線去解決。