一位網友給我留言：壓力太大了，感覺自己就要扛不住了，怎么辦？

人生中，總會遇到一些坎兒，這個坎兒可大可小，有的如田壟般可以一邁而過，有的如同入云的山峰，高不可攀。

這就是生活給我們的挑戰，也許是事業，也許是學業，也許是愛情，也許是親情。

甚至也可能什么都不是，只是庸俗而又繁雜的瑣碎日常，就可以把人熬得精疲力竭。

有時候，壓力大到一定程度，會有一種泰山壓頂的感覺，又或者是慢慢地陷入一個巨大的漩渦之中，周圍都是下沉的過程，找不到前進的方向，怎么掙扎都無濟于事，只能越陷越深。

疲倦、絕望，感覺自己到了能夠堅持的極限，馬上就要扛不住了。

人生就是一場旅行，背負的東西越多，旅途越是辛苦，如果感覺自己快要扛不住了，那就不妨試試以下三種解壓方法，丟掉身上的包袱，輕裝上陣。

01

放下單一的價值觀，擁抱多元價值。

為什么會感覺壓力山大，因為太害怕失敗。

做學生的時候，認為考大學就是天大的事，如果考不上大學那就是徹底的失敗。

工作以后，認為升職加薪就是成功，被處分，被開除就是徹底的失敗。

愛上一個人，就認為只有兩個人在一起才是成功，失去愛人就是完全不能接受的失敗。

在這個世界上，所有事情的意義都是我們自己賦予的，我們認為一件事有多么重要，它就有多重要，我們如果認為它一文不值，那它就一文不值。

我們平時給自己加的壓力，就是賦予了這件事超乎尋常的意義，只許成功，不許失敗。

適當地給自己壓力，可以催人奮進，但如果加的壓力超出了自己的承受能力，自己已經像一個就要崩斷的弓弦，那就是時候減減壓，看開點，也許這件事也沒什么大不了。

人生的價值不會就在一時的成敗，不要一葉遮目不見泰山，只見樹木不見森林，把眼前的事看得比天還大。

擁抱多元的價值觀，做學生不一定只有打高分才是唯一的價值，事業可以是一個人的價值體現，也可以是一個人謀生的手段，戀愛可以至高無上，單身也可以精彩絕倫。

世間的一切本沒有意義，是你自己賦予了意義，人生有時候需要聚焦，有時候也需要分散，壓力太大了扛不住的時候，就分散一下自己的注意力，拋掉心中的包袱，你會發現全新的價值。

02

生活是自己的，與別人無關。

有時候，人總是活在他人的期待中，當下過的人生并不是自己向往的人生，所以會感覺沒有方向，沒有意義，難以堅持。

很多父母從小就把孩子的未來規劃好了，長大后當醫生、當教師，或者考公務員、出國留學等等。

他們把自己的期待強加給孩子，把自己未完成的人生理想強加給孩子，殊不知，每個人都是一個獨立的個體，別人的期待永遠不能代替自己。

總是活在別人的期待里，終有一天會耗盡自己的能量，陷入自我的懷疑和否定之中。

生活是自己的，人生只是為自己而活，跟別人毫無關系，別人的期待只能是內心的一種助力，符合自己的夢想就去追逐，不符合那就果斷拋棄，別再掙扎和猶疑中消耗能量，認識自己，回歸自己才是當務之急。

03

學會給自己充電。

人生就是一場長途跋涉，每個人都有疲憊的時候，就像一輛奔跑著的電動車，要想動力十足，關鍵要不斷地給自己“充電”。

同事小劉，去年喜得麟兒，孩子小沒人照顧，媳婦就辭了工作專職帶孩子，這一下經濟明顯緊張起來，又是房貸又是奶粉。

小劉壓力山大，下班以后去跑外賣，上一天班再跑個十幾單，每天十點多才到家，周六周日更是全天無休地跑，同事們都為小劉捏把汗，可讓大家驚奇的事，小劉壓根就沒有那種疲憊不堪、筋疲力盡的感覺，除了曬得黝黑，其他方面壓根就沒有被生活摧殘的痕跡，反而更加活潑開朗。

我們好奇問他哪來這么大的精力，他說老婆在家錄了小孩子的視頻，每次等單的時候他就翻開來看，看到自己兒子那種可愛呆萌的樣子，就感覺從心里往外的開心，渾身都有使不完的勁兒。

美好的事物能給庸長的人生充電。

日常生活中，善于發現美好，善于體驗美好，就是不斷給自己充電的過程。

婚姻生活中，當歲月把激情消磨殆盡，生活變成一種煎熬的時候，不妨再回首一下兩人那美好的過去，重新體驗一下當年的溫馨時光，過去的美好就如同春風一樣可以吹走當下的陰霾。

工作中，有爾虞我詐，但也有齊心協力、激流勇進的時刻，感覺力不從心，扛不住的時候，把目光看向陽光的一面，讓正能量的人和事給自己充充電，你就能挺過最艱難的時刻，風雨過后就是彩虹，就像向日葵一樣，把自己的心總是朝向太陽，時刻給自己充電，自然能量滿滿，活力四射。

（圖片來源網絡）