仔細(xì)辨別你的感受：不知所措，疲勞等情緒會(huì)讓你誤以為失去動(dòng)力，但可能你只是身體上的疲憊。只有準(zhǔn)確辨別自己的感受，才能找到對(duì)應(yīng)的解決方案。

改變做事策略：你可以先嘗試先完成蕞容易的任務(wù)，不是優(yōu)先級(jí)蕞高的任務(wù)。

做事前熱身：可以嘗試先做幾件能快速完成的小事，例如掃地，收拾臟衣服或換床單等，一點(diǎn)點(diǎn)積累起信心。

規(guī)劃獎(jiǎng)勵(lì)：在處理任務(wù)前先規(guī)劃休息時(shí)間可以讓你更有主動(dòng)力，同時(shí)也能讓你的休息時(shí)間更有意義。

規(guī)劃獎(jiǎng)勵(lì)：在處理任務(wù)前先規(guī)劃休息時(shí)間可以讓你更有主動(dòng)力，同時(shí)也能讓你的休息時(shí)間更有意義。