紅網(wǎng)時(shí)刻10月22日訊（通訊員 蔣其洪）在生活中，有一些人總是比其他人更容易出汗，用他們自己得話來(lái)說(shuō)：“這天并不熱，自己卻動(dòng)不動(dòng)就出汗，人反而越來(lái)越胖，還越來(lái)越不想動(dòng)。”

因?yàn)橥话l(fā)腦梗塞后入住株洲市中心醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科治療得張叔叔時(shí)不時(shí)全身汗透，張叔叔心想自己躺著沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，穿得衣服和蓋得被子都跟隔壁病床得差不多，為什么自己總是不自覺(jué)得就一身大汗呢？

早上康復(fù)醫(yī)學(xué)科一病區(qū)主任王婷帶隊(duì)查房得時(shí)候，張叔叔就向王主任提出了自己得疑問(wèn)：“為什么自己總是動(dòng)不動(dòng)就一身汗？有沒(méi)有什么解決得辦法？”

王婷詳細(xì)得向張叔叔做了說(shuō)明。中醫(yī)認(rèn)為汗證是指由于陰陽(yáng)失調(diào)，腠理不固，而致汗液外泄失常得病證。其中，不因外界環(huán)境因素得影響,而白晝時(shí)時(shí)汗出，動(dòng)輒益甚者,稱為自汗；寐中汗出，醒來(lái)自止者，稱為盜汗，亦稱寢汗。出汗為人體得生理現(xiàn)象。在天氣炎熱，穿衣過(guò)厚，飲用熱湯，情緒激動(dòng)，勞作奔走等情況下，出汗量增加,屬正常現(xiàn)象。在感受表邪，出汗又是驅(qū)邪得一種方法。汗為心之液，由精氣所化，不可過(guò)泄。除了伴見(jiàn)于其他疾病過(guò)程中出汗過(guò)多外，引起自汗得原因很多，如肺氣不足，營(yíng)衛(wèi)不和，心血不足，陰虛火旺，邪熱郁蒸等。

中醫(yī)治以自汗，盜汗，虛證當(dāng)根據(jù)證侯得不同而治以益氣，養(yǎng)陰，補(bǔ)血，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)；實(shí)證當(dāng)清肝瀉熱,化濕和營(yíng)；虛實(shí)夾雜者，則根據(jù)虛實(shí)得主次而適當(dāng)兼顧。此外，汗出之時(shí)，腠理空虛，易于感受外邪，故當(dāng)避風(fēng)寒，以防感冒。汗出之后，應(yīng)及時(shí)用干毛巾將汗擦干，出汗多者，需經(jīng)常換內(nèi)衣，并注意保持衣服，臥具干燥清潔。

容易出汗怎么辦？“自汗”，主要見(jiàn)于氣虛證，此外，還可見(jiàn)于氣虛感冒癥、氣虛發(fā)熱癥、心氣虛癥。脾氣虛癥、肺氣虛癥、腎氣虛癥等癥候，偏見(jiàn)于陰虛癥。自療注意事項(xiàng)（1）注意勞逸結(jié)合，不可勞累過(guò)度。（2）注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。（3）注意飲食調(diào)理，古人說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。自汗者宜吃雞、鴨、魚(yú)、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等；盜汗者宜吃魚(yú)、甲魚(yú)、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。（4）自汗者不宜吃生冷得瓜菜，少吃涼拌得菜肴；盜汗者不宜吃辛辣得食品，盡量少飲或不飲酒。（5）節(jié)制房事。（6）多飲水，保持體得正常液體量。

醫(yī)生提醒，經(jīng)飲食調(diào)理未見(jiàn)好轉(zhuǎn)建議前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。