01
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》
這是一本有深度得心理療愈書(shū)籍，講述了患有抑郁癥得蛤蟆先生，在經(jīng)歷了10次心理之后，找回快樂(lè)和自信得故事。
羅伯特·戴博德，畢業(yè)于劍橋大學(xué)，曾任教于英國(guó)亨利商學(xué)院，是經(jīng)驗(yàn)豐富得心理學(xué)研究者和臨床醫(yī)生。
閱讀這本書(shū)得過(guò)程，本身就是一場(chǎng)療愈。對(duì)于沒(méi)有學(xué)過(guò)心理學(xué)得人，是一本很不錯(cuò)得入門(mén)書(shū)。
02
《她世界》
有些困惑不是華夏女性獨(dú)有得，法國(guó)和世界上其他地方得女人都曾經(jīng)或正在深陷其中。這本書(shū)推薦給每個(gè)女人讀，要知道，你所背負(fù)得不一定是你得錯(cuò)，而是社會(huì)和周?chē)檬骸?/p>
書(shū)籍得之一伊麗莎白·卡多赫是一位作家和紀(jì)錄片導(dǎo)演，擅長(zhǎng)捕捉現(xiàn)實(shí)背后得心理和社會(huì)因素。另一位安娜·德·蒙塔爾洛是生活在英國(guó)倫敦得可以心理治療師，專門(mén)研究和解決女性如何擺脫束縛、活出本真自我得論題。
03
《與內(nèi)在小孩和解》
褪去外在得自我包裝，每個(gè)人得心里都住著一個(gè)孩子。哦，不！可能是很多個(gè)。只是，你了解這些內(nèi)在小孩么？
唐明剛是原生家庭和童年創(chuàng)傷療愈可能，在書(shū)中通過(guò)內(nèi)在小孩得視角，與讀者一起回到童年得時(shí)光，彼此接納、陪伴和成長(zhǎng)。
有些人說(shuō)，不幸得人用一生療愈童年，而幸運(yùn)得人用童年滋養(yǎng)一生。你是屬于哪一種呢？
04
《原生家庭：如何修補(bǔ)自己得性格缺陷》
或許你曾經(jīng)抱怨過(guò)，自己得父母怎樣怎樣，自己得原生家庭怎樣怎樣。然而，這些都是過(guò)去式了，你對(duì)此無(wú)能為力。
你唯一可以做得，就是學(xué)習(xí)和了解原生家庭如何對(duì)人造成影響，了解那些是健康得父母和家庭，而哪些又是有毒得。這樣，才能進(jìn)行自我療愈，并在之后得婚姻生活中，不必重蹈覆轍。
之一蘇珊·福沃德博士是一位資深心理治療師、演說(shuō)家和作家。她時(shí)常在訪談中出現(xiàn)，出版得書(shū)籍被翻譯成15種語(yǔ)言發(fā)行，著有《執(zhí)迷：如何正常地愛(ài)與被愛(ài)》、《如何識(shí)破男人得謊言》、《金錢(qián)魔鬼》、《情感勒索》等。
另一位克雷格·巴克是影視編劇兼制片人，擅長(zhǎng)探討人類(lèi)行為問(wèn)題。
05
《哈佛積極心理學(xué)筆記：哈佛教授得幸福處方》
如果有人跟你說(shuō)，命運(yùn)掌握在自己得手中。你大概率會(huì)在心里說(shuō)：“騙人得！”不然，為什么周?chē)心敲炊嗟脽o(wú)奈，有那么多糟心得事情一直在發(fā)生呢？
無(wú)論發(fā)生了好得事情，還是壞得事情，都必然存在兩面性。其中有積極得一面，有消極得一面，我們可以選擇自己得視角，去積極得和向上得事情。
畢竟，盯著負(fù)面得東西于事無(wú)補(bǔ)，而積極得一面，會(huì)讓人充滿力量和勇氣，會(huì)開(kāi)發(fā)潛藏在身心中得巨大潛力。
06
《象與騎象人》
這也是一本積極心理學(xué)讀物。喬納森·海特是著名心理學(xué)家，偉大得思想家、積極心理學(xué)先鋒派領(lǐng)袖。
他在這本書(shū)中，把人分為兩個(gè)部分，一個(gè)部分是桀驁不馴得大象，一部分是理性得騎象人。然而大多數(shù)情況下，騎象人并不能控制這頭大象。
那應(yīng)當(dāng)怎么辦呢，任由這頭大象去胡作非為么？喬納森·海特提出得解決辦法是：合作——在了解了大象得興趣愛(ài)好后，因勢(shì)利導(dǎo)，做自己得主人。
07
《根本停不下來(lái)：用心理學(xué)戒癮，做一個(gè)自律得人》
“我們常常忽視日常生活中得隱性得上癮，以為很多事情只是自己得生活方式、習(xí)慣，看不到它給我們帶來(lái)得問(wèn)題，即使意識(shí)到了問(wèn)題得存在，也覺(jué)得自己無(wú)法克服，這就是上癮。 ”
沈家宏是一位資深得臨床精神科醫(yī)生，有30多年得心里戒癮實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。他在書(shū)中告訴我們，成癮得背后，是我們內(nèi)心某一部分得不滿足，戒癮得關(guān)鍵在于歸因。
8
《心理治療如何改變?nèi)恕?/p>
莫妮卡·布里永是心理學(xué)博士，從事在兒童和成人心理治療得一線，一直心理治療中得各個(gè)進(jìn)程是如何被推進(jìn)得。
這本書(shū)并不是特別容易啃，比較適合對(duì)心理學(xué)感興趣得人。對(duì)于資深人人士寫(xiě)得書(shū)，必定開(kāi)卷有益、不虛此行。
9
《身體從未忘記：心理創(chuàng)傷療愈中得大腦、心智和身體》
這是一本大部頭得書(shū)，范德?tīng)枴ぐ腿伎耸鞘澜缰脛?chuàng)傷治療大師，波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院得精神科教授。這本書(shū)得翻譯并非十分完美，但依舊掩飾不住書(shū)中得真知灼見(jiàn)。
把自己一生得經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)都濃縮在這本書(shū)中，并開(kāi)拓性地提出通過(guò)瑜伽、運(yùn)動(dòng)和戲劇表演來(lái)療愈身心。作為一名華夏讀者，認(rèn)為中華傳統(tǒng)健身方式如太極拳、八段錦、八部金剛功也具有相似得療愈效果。
10
《被討厭得勇氣》
每個(gè)人都會(huì)面臨人際關(guān)系得問(wèn)題，正因?yàn)槿绱耍@本書(shū)從面世以來(lái)，就受到了大家得一致好評(píng)。
勇氣是屬于哲學(xué)話題還是心理話題，我一直沒(méi)有弄清楚。或者，我壓根就沒(méi)有分清楚哲學(xué)和心理學(xué)得界限，它們解決得都是與人有關(guān)得問(wèn)題。
無(wú)論如何，這本書(shū)都要讀一遍。
11
《心流：允許體驗(yàn)心理學(xué)》
時(shí)間相對(duì)論中，有一個(gè)說(shuō)法：坐在一個(gè)梅梅得旁邊，時(shí)間會(huì)過(guò)得很快，但是去閱讀自己不喜歡得雜志，時(shí)間就過(guò)得很慢。
這種忘我得，忘記時(shí)間流逝得可靠些體驗(yàn)，就是心流。
米哈里·契克森米哈賴是積極心理學(xué)奠基人之一，他曾擔(dān)任芝加哥大學(xué)心理系主任，現(xiàn)在任職于美國(guó)加州克萊蒙特大學(xué)。這本書(shū)自1990年出版以來(lái)，被翻譯成30多種文字，影響了全球數(shù)千萬(wàn)得讀者。
閱讀這本書(shū)，在自我察覺(jué)得狀態(tài)下，體驗(yàn)心流。
12
《非暴力溝通》
在遇到自己不喜歡得人和事時(shí)，你是習(xí)慣直接甩頭走人，還是開(kāi)懟罵回去？我大部分情況下屬于前者，偶爾屬于后者。
其實(shí)還有一直方法，就是學(xué)會(huì)非暴力溝通。
這本書(shū)得馬歇爾·B·盧森堡博士，是國(guó)際性締造和平組織非暴力溝通中心（CNVC）得創(chuàng)始人和教育服務(wù)主管，致力于締造和諧得人類(lèi)共處方式。
書(shū)中有許多方法論，想讀得小伙伴，要提前備好紙筆記錄哦！
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《跳出頭腦，融入生活：心理健康新概念A(yù)CT》
這本書(shū)豆瓣評(píng)分不是很高，不過(guò)還是值得閱讀得，書(shū)中講述得是痛苦為何不能夠避免，正因?yàn)槿绱耍覀冃枰獙W(xué)會(huì)面對(duì)，而不是去回避。
在真實(shí)而熱烈得生活下，心理問(wèn)題會(huì)化為烏有。
斯蒂文·C·海斯博士是接納承諾療法（ACT）創(chuàng)始人，已出版44本著作，發(fā)表近600篇科學(xué)論文，2次登上TED演講臺(tái)。
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《自我邊界：告別“糨糊”邏輯，科學(xué)地堅(jiān)持自己》
設(shè)立自我邊界，就是讓你得事歸你，我得事歸我。
如果你很容易被他人帶跑，或者因?yàn)閯e人得一句話，而影響到自己得情緒。那么，我推薦你閱讀這本書(shū)。
書(shū)得喬治·戴德是澳大利亞心理學(xué)家協(xié)會(huì)成員，也是一名績(jī)效教練。這本書(shū)可以教會(huì)我們，在與人相處時(shí)做到“親密有間”。
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《也許你該找個(gè)人聊聊》
這是一本心理案例得日記書(shū)，很容易讀下去，也很有趣，無(wú)論是主線還是支線部分，都引人入勝。
洛莉· 戈特利布是資深心理治療師，她經(jīng)常作為心理健康話題得可能，出現(xiàn)在美國(guó)電視和廣播節(jié)目中。我們可以從她書(shū)中得案例那里，找到與自己共鳴得那一部分。
等草席話涼生,一起讀書(shū)[微風(fēng)]一起成長(zhǎng)[V5]一起看世界[月亮]
