糖尿病人群若是突然出現(xiàn)老花眼好轉(zhuǎn)，其實很可能是糖尿病病情加重，誘發(fā)了糖尿病眼病——波動性屈光不正。

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血糖影響屈光變化程度

屈光變化得程度與血糖濃度改變得急驟性有關(guān)——當血糖急劇升高時，原本視力正常得患者可能會出現(xiàn)近視，或原有得老花眼癥狀可能會減輕。因為血糖增高，血液內(nèi)無機鹽含量降低、房水滲透壓下降，使得房水滲入晶狀體，晶狀體變凸，屈光度增加。

當血糖降低時，視力又會逐漸恢復(fù)到原來得屈光水平，也就是說原來正常得依舊正常，老花得依舊老花。

需要注意得是：眼睛是糖尿病損傷得重要器官之一。有數(shù)據(jù)顯示，糖尿病患者眼底病變發(fā)生率是非糖尿病人得25倍；眼部并發(fā)癥狀占所有糖尿病并發(fā)癥得20~40%，僅次于心血管疾病。屈光不正、視網(wǎng)膜病變、青光眼等都是導(dǎo)致糖尿病患者失明得主要原因。

建議：當確診為糖尿病時就應(yīng)該馬上去眼科做一個檢查，而且應(yīng)該定期檢查。在發(fā)病初期，血糖、血壓控制得比較好，至少一年檢查一次；如果血糖波動很大，控制得很不理想，建議半年或者三個月檢查一次。

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穩(wěn)血糖得小妙招

血糖波動大，有時候比持續(xù)高血糖更加可怕——人體無法適應(yīng)大幅度得波動，就容易造成應(yīng)激損害，對血管、神經(jīng)、心臟得傷害也會增大，更容易出現(xiàn)并發(fā)癥。

所以對于糖友來說，不僅要降糖，更要平穩(wěn)降糖，而日常做好這幾件小事，也能幫助有效控糖：

①吃飯細嚼慢咽

很多慢性病人群往往只注意控制食用量，卻忽視了進食速度，但對糖友來說，進食慢有利于胰高糖素多肽得分泌，促進胰島素得生成，幫助更好地控糖。

建議吃飯時長可掌握在20-30分鐘之間。

②每天30分鐘有氧運動

運動能減輕胰島素抵抗，還能增加糖得利用，使胰島素得敏感性得到提高。

建議糖尿病人每天進行30分鐘得中低等強度得有氧運動，如快走、慢跑、舞蹈等，需要注意運動前拉伸，運動后放松，避免運動損傷。時間可以選擇在餐后1~2小時進行。

③控糖代茶飲

【組成】黨參5克，白術(shù)5克，黃連0.5克，石斛10克，山楂5克，萊菔子3克。

【用法】開水煮15分鐘，每天都可飲用。

【功效】降胃熱、健脾、消食、降脂、減肥。

資料我是大醫(yī)生官微