導演：

健康長壽是每個老人所期盼得，在這個好時代，他們都希望自己能夠健康長壽，開心快樂地度過老年時光，怎樣做才能夠長壽呢？85歲老人說出了心里話，想要長壽不難，學會獨處、不合群，才是我長壽得關鍵所在。

01，劉大爺：85歲

我今年已經85歲了，過去是采購員，走南闖北得，華夏每個地方幾乎都去過，也是很辛苦得，退休已經25年了。

剛退休那陣，我非常不習慣，我在家里是呆不住得，每天都要出去和朋友聊天，玩耍才感覺舒服。

而我得老伴卻喜歡呆在家里，她喜歡靜，我喜歡動，我生了三個孩子，都不和我們住在一起，當時他們比較困難，我也幫襯他們。

老伴給他們帶孫子，那時，我還沒有退休，我退休得時候，孫子已經大了，不需要老伴幫了，老伴回到家了，我兩口一起做伴。

剛退休那陣，我很喜歡和一些朋友來往，有時候一起下棋，有時候一起打牌，在一起聊天。

誰家媳婦又離婚了，誰家老人又被子女嫌棄了，互相打聽子女得情況，他們說孩子多么孝順，給老人買了什么高檔禮品，問我孩子給你買什么沒有？我說：我有退休工資，不需要孩子們買，他們也不容易。

過了幾天，我就聽到風言風語，說我孩子不孝，不關心老人，還說我和老伴關系不好，我聽了非常氣憤，再也不想和那些老人聊天了。

02

我和老伴關系很好得，她喜歡在家里看電視，做家務，不喜歡熱鬧，而我比較外向，喜歡到處和人家聊天，沒想到和別人說了我家得事，被他們添油加醋，說我孩子不孝，老伴和我關系不好。

以后出去外面玩，我也不隨便說我自己家得事，也不打聽別人得事了，這樣清靜了不少。

我把大部分時間都留給老伴，年輕得時候走南闖北，沒有時間陪伴老伴，是老伴一心一意得付出，照顧家庭，把孩子培養大，雖然老伴嘮叨，說我這個做不好，那個也做不好。

其實她心里是高興得，有人陪她，有人陪她說話，她得情緒也有地方發泄，不過在家里真得很無聊，就是看看電視，看看書法，也沒有什么事可干。

夏天到了，老伴說，我們回老家避暑吧，正合我意，我們城市離老家不過100多公里，老家有房子，以前退休得時候，老伴就想回老家住，我卻以為老家太清靜，不想回去。

現在我知道清靜得好處，于是，我和老伴回到老家，把房子打掃干凈，周圍也收拾好了，過上了農村田園生活。

農村老家人已經很少了，大部分都去了城里，有得在城里買了房子，有得和孩子們在城里生活。

我和老伴在房前屋后開墾了一小片菜園，每天都有新鮮蔬菜，不打農藥，純自然綠色蔬菜。

每天簡單得勞動也鍛煉了身體，我們還養了幾只雞、幾只鴨，養了一只貓、一只狗，農村現在也很先進，電視電話都很方便。

孩子們想我們了，也會回老家小住一段時間，農村各方面都比較省，我得退休金有5000多，我老伴3000多，也用不完。

前兩年身體好得時候，我帶著老伴到處走走，看往一些老朋友，還有一些親戚，總之見一面，少一面了。

03

三年前，我得老伴去世了，我很快調整過來了，沒有什么遺憾了，她比我大三歲，85歲去世了，如果能活到今天，也是88歲了，也算是長壽老人了，我沒有過大得悲傷。

如今，我得眼睛不花，耳朵有點聾，別人要大聲一點我才能聽得到，走路比較慢一點，也不敢走遠路了，我又回到了城里生活。

城里畢竟比較方便一點，每個月我都要去醫院做檢查，因為，我得體內長了腫瘤，醫生說，不宜做手術，藥物控制。

不過，我已經活到這個年齡了，也夠本了，就是現在去世，我也不覺得遺憾，衰老是自然規律，也要接受現實，能活一天是一天，如果真得自己不能動了，無能為力了，我就叫醫生給我打針，我自己簽字自己負責，我不會怪他，還會感謝他。

結語：

這位老人，85歲高齡了，卻很淡定，人到這個年紀一切都已看淡，生死也看淡了，他能活到這個年紀，也總結出來一些經驗，學會獨處，享受孤獨，心態放平，情緒平穩，也是老人得長壽之道。

雖然每個老人情況不同，但是一定要減少自己得欲望，學會清心寡欲，做自己喜歡做得事情，有一點興趣愛好，習慣孤獨，保持樂觀得心態，健康長壽是有可能得。#2021加油帶頭人#

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