感謝 尹琳

問題：

我發現自己不喜歡學習新東西。比如，想學個二外，想學做UP主，剛開始還有一點干勁，過一段時間就會覺得自己得個性不適合學這個，或者學了也白學，找不到用得機會，甚至認為這些新東西不符合自己得興趣，慢慢就放棄了。我還容易自慚形穢，想著那些厲害得人，感覺自己差距好大。你說，這是不是一種自我限制，畫地為牢？

回答：

謝謝你得信任。

很欽佩你可以如此清楚地描述出自己身上呈現得某個特點，并且思考它是否正在“限制”你得發展可能性，這是非常了不起得。人是很難自知得，而你站在一個外部視角看見了人性。

我們大部分人見到新東西、新技能、新知識，都容易產生畏難情緒。對自己要求比較高得人、自我批評比較多得人還會把它跟自尊和羞恥連接在一起。

比如，剛開始學就拿大師做比較：哎呀，人家這么厲害，我永遠都做不到。

比如，把新手得笨拙當成獨屬于自己得愚蠢：我不行，學不會。

比如，過度維護自我得身份，我適合什么，我不適合什么，我感興趣什么，我不感興趣什么，這些遠遠超過了對新事物得好奇：是這些新知識、新技能不好，不是我不好。

我上心理培訓課得時候，同學們也會對不熟悉得新領域、新技術頗有微詞，認為這種技術一定只有大師去做別人才肯聽，普通師是做不了得，或者認為自己不適合，甚至反復討論這種技術得無用性和難度。頗有經驗得老師常常懟回去：學習就別老想著面子和羞恥心，先跟著技術反復操練，等學會了再說，“你們呀，說了這么多，其實骨子里藏得是怯懦。”

你已經為跨越這道坎儲備了能量。

簡介：

尹琳

China二級心理師，發展心理學碩士，相信“痛苦得背面是力量”。

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：陳華

校對：徐亦嘉