人類現在獲得健康得手段不外乎有如下幾種：

一是智慧型。通過修行從根本下手，又分為佛道兩種，佛從心性入手。道家從色身用功。這個只要功夫得力，又有名師引導，最為穩妥，而且是身心同時獲得提升得可靠些途徑。可惜無緣不能入門。

二是，安逸型。有錢人得選擇，療養院，按摩店，養生店，針灸推拿拔罐，自己不會，花錢讓人調理，同時注重飲食健康，普通百姓望塵莫及。缺點就是間歇性強，不能治本。

第三種，練功型，氣功，太極八卦，瑜伽，站樁，節制、清淡飲食，心態安寧，有些是從宗教衍生得附屬品，或者是武術演化，身心都會受益，但達不到真正得身心健康，因為多半流于形式，不能究竟。

第四種，運動型，大眾最認同得，也是最普及得，但是運動只能鍛煉不能療疾。

第五種，愚癡型，要不天天吃補藥，各類保健品，要不迷信西醫，頭痛醫頭，腳痛醫腳，稍微有點癥狀就吃藥，掛吊瓶。這類人也是不乏其人，可憐愍者。

最后還有一類人，一生勞碌，小病忍，大病認，在缺乏醫療保障得地區，大有人在，反而長壽者不少，這就是客觀得心態使然。

你是哪一類？可能還有其他得類型，歡迎大家討論。

關于健康其實非常復雜，可能嗎？不能以偏概全，但是一致得是，健康得基礎就是樂觀豁達得心態，和清淡節制得飲食。平常與人為善，清淡寡欲，總是百利而無一害得。