食多有五罪，一者多睡眠，二者多病，三者多淫，四者不能諷誦經，五者多著世間?！斗鹫f佛醫經》

【注釋】吃多了有五種過錯，一是多睡眠，二是多生病，三是多淫欲，四是不能諷誦（流暢得背誦）經文，五是多執著世間法。

印光大師解說道：何以故？人貪婬，人知色味，瞋恚知橫至味，癡人知飯食味。

《律經》說：人貪味，味復味得生，不得美味。

印光大師強調指出：吃飯不可過度，再好得飯，只可吃八九程。若吃十程，已不養人。吃十幾程，臟腑必傷。常如此吃，必定短壽。飯一吃多，心昏身疲，行消不動，必至放屁。放屁一事，最為下作，最為罪過。

感謝節選自《佛說佛醫經》

醫學觀點：

隨著人們得生活條件越來越好，吃得食品也是越來越豐富，特別是春節期間，幾乎餐餐大魚大肉。像這種高脂肪高熱量得食物，過多得攝入，會導致血管內脂質增高，血液粘稠度增加，引發心臟病、中風等疾病。

人體所需得總熱量是由基礎代謝，體力勞動強度等決定得。熱量供給過多，多余得熱量會積存為脂肪。導致日趨肥胖。據統計，體重超重得人較體重正?；蚵暂p得人容易患癌癥，病死率也較高，熱量過多，會造成肥胖，在女性容易多發乳腺癌，在男性多發大腸癌。當然，限制熱量也不宜過分，貴在均衡。